LANZAMIENTO

Esta clase se realizó el 6 de marzo, como es habitual, la jornada empezó con la actividad de calentamiento con un trote suave alrededor de la cancha por cinco minutos, acto seguido procedimos a realizar el estiramiento al mando de un estudiante, con la supervisión del profesor.

posteriormente el profesor procedió a darnos la explicación de las técnicas de lanzamiento: el estudiante toma la posición básica vista en la primera clase, el balón se toma con ambas manos, la mano de mayor uso toma el balón de frente, con los dedos extendidos, y la otra mano toma el balón de lado, formando una "T" con los pulgares de las dos manos, posteriormente se levanta el balón a la altura de la cabeza y se lanza con el impulso del brazo de la mano dominante y los dedos; el balón no debe estar en contacto total con la palma de las manos, sino que debe quedar un pequeño espacio entre el balón y la palma.

Otra técnica consiste en recepcionar el balón, llevar hacia adelante la rodilla del pie dominante para dar mayor estabilidad y lanzar el balón.

finalmente, y como es costumbre, una vez se realizó la práctica, se dividió el grupo en equipos para adelantar el juego de fin de clase.